适度运动，每天饭后散散步，保证充足睡眠，尽量不抽烟不喝酒，为精神状态做好准备。经常进行中等强度的运动，可以增加周围血液中的免疫细胞数量，增强其清除病毒的能力。同时，抗炎因子的产生增加，机体免疫功能增强。但长期、高强度的运动会损害免疫功能，所以运动也应该是放松的。

      遗传因素。白癜风的发病原因之一是遗传因素，这些疾病很多是隐性的，虽然早期没有主观症状，但由于一些外在的影响，后期很可能会出现内分泌失调。它会导致身体上隐藏的白癜风。

      饮食搭配是诱发白癜风的重要因素，在日常的饮食搭配中要注意营养的摄入。如今，食材种类繁多，其中很多都不是纯绿色的食材，无论是水果还是食物，都有一定的不健康因素。也可能增加诱发白癜风的风险。