大米和面条含有淀粉，豆类含有植物蛋白，动物性食物含有动物蛋白和脂肪，水果和蔬菜含有糖、纤维素和各种维生素。大米和小麦的外层含有较多的B族维生素，酸性食物含有较多的维生素。酸。西红柿和橙子等水果 各种食物都含有微量元素。

      增强运动，保持健康的心情，提高体质。人只有提高体质，才能提高自身的抵抗力，对疾病有足够的免疫力，这样不仅可以避免白癜风，而且可以避免白癜风。这也是一个预防白癜风的主要方法。同时，保持积极乐观的心态也是预防疾病的好方法。

      加强皮肤保养，白癜风对皮肤的危害很大，不仅会造成外伤，还会给患者带来严重的心理压力。对此，白癜风患者应避免外伤，如有外伤应及时就医治疗并避免日晒。