据白癜风专科医院介绍，个人卫生不仅包括清洁皮肤，还包括在不刺激皮肤的情况下触摸东西，这会导致白癜风等皮肤病，这是有本质的。因此，患者应注意个人卫生、饮食卫生等，避免接触污染源。

      减少紫外线照射的白癜风预防策略：旅行和游泳后白癜风病例增加。如果您要长时间暴露在强光下，旅行或去海滩时，请在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。

      多吃富含微量元素的食物，如铜、锌和铁。实验资料表明，白癜风患者血清和白癜风组织中铜的含量往往低于正常人，酪氨酸酶的合成需要铜离子的参与。因此，在日常生活中，患者应多吃富含铜、锌、铁等微量元素的食物，如绿色蔬菜、豆类、黑芝麻、牡蛎、动物肝脏等。