任何运动之前都需要做好热身运动。因为游泳需要运动到全身各个部位的肌肉，所以，在下水前一定要做好热身运动。打开各个关节，充分进行活动和预热，比如做上一套广播体操或者有针对性地对身体各个关节进行锻炼。如果没有做好热身运动，很容易在下水后造成肌肉拉伤或者抽筋，也是很危险的。白癜风患者在游泳之前一定要注意这方面。游泳换气。换气时头部不要抬得太高，否则容易造成背部拉伤。

      得了白癜风，如果患者不及时治疗或加以控制，很容易导致并发症，病患的免疫机制会随着病情的加重而减弱，对外界侵害的防御能力日益变差，因此常会伴随出现多种疾病，如恶性贫血、斑秃、银屑病，白内障，甲亢等，不仅干扰治疗，还严重伤害身体。