通过锻炼来塑造身材。你应该在日常生活中做更多适当的运动。这样可以提高免疫力，对预防白癜风有一定的效果。

      应尽量避免富含维生素C的食物，因为维生素C会降低血清铜和血清铜氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成，例如西红柿、橙子、草莓、猕猴桃和辣椒都含有较多的维生素C。多吃深色和坚果类食物，如花生、核桃、黑豆、黑芝麻和海带。忌烟酒、牛羊肉。保持微量营养素的平衡，不吃不饱。

      很多白癜风患者因为忙于功课和学习，没有时间关注自己的健康，往往会忽视白癜风的病情。错过黄金时段后变得更加困难。