体力强不仅能提高免疫力，还能保护身体健康，预防疾病。白癜风的发展通常与免疫相关。在这种情况下，想要预防白癜风，就需要及时提高自身的免疫力。体育锻炼是强身健体、提高免疫力的好方法。但在运动的时候，要注意适量、适量的原则，避免适得其反的运动损伤身体。

      患者还应注意维生素C的食物，主要是富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、橘子等。西红柿、黄瓜、辣椒等蔬菜富含维生素C。患者可以把这些水果当成其他的苹果、梨等，或者吃坚果。食用富含黑色素食物的患者也可以改吃，直接补充体内的黑色素，还可以帮助恢复。

      头上有白癜风的患者在洗头时应避免严重损伤头皮。机械性白癜风常发生在头皮上，所以洗头的时候要轻柔一点，尽量做到最好。避免使用一些刺激性洗发水，尤其是去角质洗发水，以避免刺激性白癜风。