白癜风患者要注意紫外线的使用，尤其是在炎热的夏季。夏季紫外线过于明显时，过多的阳光直射会加速黑色素细胞的消耗，沉积许多有毒物质，在黑色素细胞中会损伤人体细胞，应采取适当的防晒隔离措施，无需暴晒皮肤立即晒到烈日，无需使用适合皮肤的防晒产品，还能适度阻挡紫外线伤害。

      心情不好的时候，可以专注于心情不好以外的事情，比如跑步、旅游、欣赏美景，或者和三两个朋友聊天，你的心情也会相应变差。情绪稳定后，要正确认识白癜风，从根本上解决问题，只有定期门诊就诊才能有效恢复。

      锌也是人体必需的微量元素之一，参与体内各种酶的合成。根据医学判断，白癜风患者的血清和头发锌含量明显低于正常人，锌在色素合成过程中也有重要作用。人体缺锌会影响体内黑色素的正常合成。日常饮食中可以多吃含锌的食物。