炎炎日的出汗量是实际出汗量的数倍，避免或应该避免。要记住维生素C含量高的水果和蔬菜。吃黑色水果和蔬菜有助于增加色素，如黑霉菌、苋菜柚子等，还能增强免疫系统。

      在日常生活中，我们应该有良好的作息习惯，不熬夜，充足的休息，保持心情愉快，保持人体内分泌和免疫系统处于良好状态，从而预防疾病。而有规律的运动，可以让人心情好起来，多加注意，改善人体健康，提高人体免疫力。在日常生活中，我们要注意合理饮食。合理均衡的饮食还可以提高身体的免疫力。补充微量元素，提高人体免疫力和抗病能力，对预防白癜风大有裨益。

      酒精对白癜风的危害更大。抑郁和易怒的人。酒精总是会自我麻醉以缓解内心的疼痛，但在实践中，这种做法是不明智的。