一般来说，每晚11:00前睡觉，保持八小时睡眠是一个好的睡眠习惯。这种不良行为可能不会引起一两次的不适。这是由于人体的调节、、超出人体适应和能力的极限，会出现各种器官系统功能障碍和严重疾病，包括内分泌、代谢、免疫、精神等功能下降。发展为肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑血管病等多种慢性病。因此，白癜风患者需要适应身体的自然节律，养成良好的生活习惯。它是保持身体健康的基础，是加癜风疾病的关键。

黑色素移植是治疗白癜风的一种很常见的治疗方法，但并不适用于所有疾病，不推荐使用黑色素移植技术发展白癜风，存在因外界刺激而增加疾病扩散的可能。