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凉爽天气疲劳指炎热天气中机体弥补异常消耗所产生的保护性反应，往往会出现筋疲力尽，神萎靡等症状。适度的锻炼对于防止凉爽天气的劳累是非常重要的，但是循序渐进和一些足够的睡眠同样重要。
柿子富含多种营养物质，有很多对身体有好处的营养成分，但是因其含糖量较高，摄入过多易产生饱腹感、食欲不振等症状，从而影响进食数量，对身体健康不利。平衡摄入营养。
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