确保充足的睡眠。睡眠质量的好坏也是影响自己的免疫力以及内分泌的，所以在患病之后一定要注意充足的睡眠，不要熬夜。为了让自己能够更加顺利的进入睡眠，建议大家在睡之前进行泡脚，当身体达到一定的温度之后睡眠的质量才会更好。

      当患者的指甲出现了灰指甲的症状之后，我们可以通过拔除指甲的方式来进行治疗，这是需要在局部的麻醉情况下，拔掉患病的指甲，其治疗的效果是比较快的，但是对于患者的创伤也是很大的，所以在手术之后，患者也要多注意一下自己指甲的卫生和术后的护理，一般情况下，灰指甲通过手术拔甲治疗后，指甲在重新长出后就可以得到很好地改善了。