早睡早起，做有氧运动。早睡是养肝更重要的。经常晚上11点以后睡觉的人，由于肝功能差，免疫系统较弱，巨噬细胞数量减少。

      万物皆有两面，在人体适当吸收紫外线具有促进黑色素合成的重要作用。皮肤吸收紫外线表皮面积的黑色素细胞数量并没有增加，但黑色素细胞数量增加，树体急剧变长，酪氨酸酶活性增加，黑色素合成发生311窄带上流行的UVB光疗是利用紫外线来治疗白癜风，通过严格控制照射时间和照射次数，可以大大降低出现症状和症状的风险。

      白癜风一般部位为手臂一些外露部位，发病初期白癜风数量较少，一般1～2个左右，且光滑无结痂。白癜风的颜色通常为淡白色，早期白癜风皮肤中的黑色素细胞功能并未受到严重损害，白癜风患者不易及时发现。