适当的体育锻炼也很重要，健康是身体活动的基础，白癜风患者也要注意身体素质的培养，患者可以经常跑步、打羽毛球等，只有提高身体素质，才能提高免疫力，这对康复也很有帮助。

      防止白癜风要减少有害食品的摄入量：蔬菜水果食前要反复用清水冲洗，如时间允许，洗后再用净水浸泡15-30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留。孩子吃的水果要洗净，不要吃重金属盐含量超标的食物，如用铅容器加工的爆米花类。如果有条件，尽量选择绿色无污染的食品。