早睡早起，做有氧运动。早睡是养肝更重要的。经常晚上11点以后睡觉的人，由于肝功能差，免疫系统较弱，巨噬细胞数量减少。

      早期，白癜风多为局灶性大，近圆形、椭圆形或不规则形，发病时还出现点状脱色。少见，白斑与滤泡点状色素沉着混合，后者相互叠加、扩张、融合，形成白斑岛。除色素脱失外，患处无萎缩、脱屑。还有这些……与头发。

      因为白癜风对容貌影响很大，所以白癜风患者在出现症状后可能会承受很大的心理压力，导致自卑感和自我怀疑。即使你在日常生活中面临外人的歧视，也会严重损害你的自尊心，给你的精神带来压力。