很多患者都非常关心窄谱311光疗需要照多久才能看到效果，这的确是个很重要的问题。因为光疗需要一定的周期，才能逐渐激发皮肤的自身免疫功能，促进黑色素的生成。但具体照射时间因人而异，需要根据患者的病情、治疗方案和医生的建议来决定。
窄谱311光疗的治疗次数和疗程取决于患者的病情严重程度、白斑的面积大小等因素。一般照射频率为每周2-3次，4-8周左右可见治疗的效果。但实际治疗次数可能会有所区别，需要医生的建议。一些患者可能会需要更长时间的治疗才能看到显然的效果，而一些患者可能在较短时间内就能取得良好治疗的效果。
窄谱311光疗的治疗的效果和费用也与患者的具体情况密切相关。白斑面积越大、病情越严重，治疗次数越多，费用也就越高。在进行治疗前，建议患者与医生充分沟通，了解治疗方案和费用情况，以便做出合理的决策。
为了保证治疗的效果，并避免出现不良反应，照光后需要注意一些事项。照光后不要立即洗澡或擦拭皮肤，否则可能会导致皮肤干燥、瘙痒等症状，并影响治疗的效果。要避免阳光直射，可以使用遮阳伞、帽子、墨镜等防晒用品，以防止紫外线对皮肤的伤害。
白癜风是一种慢性皮肤病，需要长期坚持治疗和护理，才能获得更好的治疗的效果。患者在日常生活中需要注意以下一些事项：
1.饮食方面：少吃富含维生素C(注意摄入量)的食物，如柑橘类水果、西红柿、土豆等，因为维生素C(注意摄入量)会抑制黑色素的生成，不利于白斑的恢复。可以适当吃富含酪氨酸的食物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等，这些食物可以促进黑色素的合成。
2.保健锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有利于白癜风的治疗。可以选择一些轻松愉快的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.保护皮肤：白癜风患者的皮肤比较敏感，容易受到刺激，所以要尽可能避免使用刺激性的洗涤用品，选择温和、无刺激的护肤品。
1.婚育问题：白癜风患者可以结婚生育，疾病本身不会影响生育能力。但需要注意的是，大约3%-5%的患者会将白癜风遗传给下一代。
2.就业问题：白癜风不影响患者的就业能力，也不具有传染性，因此患者应该对自己充满信心，积极面对工作和生活。
3.情感问题：白癜风患者可能会因为外貌问题而产生自卑心理，影响自身的情绪和与他人的交流。建议患者积极参加社交活动，寻求家人和朋友的支持，克服心理障碍。
